FrankSazamaEmotionale Intelligenz (EQ) ist die Fähigkeit, eigene und fremde Emotionen zu erkennen, zu verstehen und angemessen darauf zu reagieren.
Komponenten (Daniel Goleman):
- Selbstwahrnehmung – Eigene Emotionen verstehen.
- Selbstregulation – Emotionen steuern können.
- Motivation – Sich selbst zielgerichtet antreiben.
- Empathie – Emotionen anderer erkennen und verstehen.
- Soziale Kompetenz – Beziehungen effektiv gestalten.
Ein hoher EQ fördert erfolgreiche Führung, Teamarbeit und persönliche Entwicklung.